Beweglichkeit schafft
Lebensqualität
five richtet den Körper wieder auf
#faszienlösen
Unser five Geräteparcours
five, ermöglicht uns die Bewegung nach rückwärts, die uns nach vorne bringt!
Was ist five?
Muskeln
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften
- Kräftigt die Muskeln
Energie
- Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
Faszien
- Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Wirkung
- Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
- Kräftigt die Muskeln
Unsere Philosophie
Unsere Vision ist es, eine neue weltweite Trainingsbewegung zu generieren, welche die gängige Trainingslehre auf den Kopf stellt. Eine Trainingslehre auf Basis der Biokinematik. Diese erklärt die "Logik des Schmerzes" und wie der Körper wirklich funktioniert. Unser five-Geräteparcours ist hierfür Hilfsmittel & Werkzeug. Die Biokinematik & die Trainingslehre an sich, sind die Hebel, die sich in unseren Köpfen verändern werden.
Die Logik des Schmerzes
Die Sache mit aufrechtem Gang...
Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich und produziert Folgen, wie z.B. Krankheiten. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen sind verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat. Und es ist auch keine Besserung in Sicht. Diese Form der Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends.
Auf Basis der Biokinematik wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannungen neigen. Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke. Hier setzt five unterstützend an, um den Menschen wieder aufzurichten.
Wie five den Alltag beeinflussen kann...
Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.
Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an.
Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.
Das five System...
Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.
Worauf warten, jetzt ausprobieren!
Das sagen unsere Mitglieder über das five Rücken- und Gelenkkonzept ...
Nach regelmäßigem Training, zwei bis drei mal wöchentlich, fühle ich mich jetzt wesentlich fitter. Das geführte Training an den Egym-Kraft-Geräten, mit den anschließenden Übungen im five sind optimal für mich. Da bleibe ich auf jeden Fall dabei!